viernes, 3 de junio de 2011

RUTA DE TROTE SABADO JUNIO 11

RUTA DE TROTE SABADO JUNIO 11


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Salida del CMD GO FITNES por la cra 49 al norte a la calle 80 se busca la cra 45 y se dobla hacia arriba buscando la calle 87 donde buscamos el parque Venezuela y doblando a la derecha le damos la vuelta al parque y salimos por la calle 88 buscando la cra 49c allí doblamos a la izquierda buscando la calle 91 y por ahí a la cra 51 B a la derecha buscando el almacen EXITO y bajamos por la 90 a la cra 53 bajamos y los la calle 87 regresamos hasta la cra 50 desde allí bajamos por toda la cra 50 hasta la calle 80 buscamos la cra 51 y giramos a la derecha hasta la calle 79 y buscamos la cra 49c hasta llegra a la sede del CMD GO FITNESS

sábado, 28 de mayo de 2011

viernes, 20 de mayo de 2011

RUTA DE TROTE SABADO MAYO 21

RUTA DE TROTE SABADO MAYO 21


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Punto de encuentro: CMD GO FITNESS cra 49C No 79-80
Distancia :6,230km
Ruta: Salida del CMD GO FITNESS saubiendo hasta la calle 91 doblando a la derecha buscando la cra 51B y cruzar allí a la calle 92 hasta la cra 52 doblando a la izquierda y subiendo por la cra 52 hasta la calle 99 ( boulevar de buenavista) doblando allí hasta la cra 53 se hace vuelta en U en el boulevard y se regresa por allí hasta la cra 52 bajando hasta la calle 92 y allí se dopbla buscando la cra 51 B y cruzando allí a la calle 91 buscando la cra 50, doblando por allí hasta la calle 80 donde se dobla a la derecha y en la 49 C a la izquierda buscando la sede del CMD GO FITNESS.

jueves, 19 de mayo de 2011

CELEBRACION DIA DE LA MADRE

Hoy jueves 19 de mayo se llevó a cabo en las instalaciones del CENTRO MEDICO DEPORTIVO GO fitness, la actividad alusiva al DIA DE LAS MADRES, contando con la presencia musical de Luis Alfonso Gonzalez quien nos estuvo acompañando con su trabajo profesional.
Agradecemos a todas las madres su presencia.






















miércoles, 27 de abril de 2011

RUTA DE TROTE SABADO ABRIL 30.-

RUTA DE TROTE SABADO ABRIL 30.-

Salimos de GO fitness por la calle 79 hasta la cra 42H se dobla a la derecha hasta el parque sagrado corazón, allí se dobla a la izquierda y se da la vuelata al parque hasta llegar a la calle 82 y bajamos hasta la 42H allí subimos buscando el colegio Hebreo Unión en la calle 87 doblamos a la derecha y buscamos el parque Venezuela allí se dobla a mano izquierda y se la da la vuelta al parquq hasta la calle 87 donde doblamos a la izquierda y buscamos la cra 50 allí se dobla mano derecha y se baja hasta la calle 80 donde se dobla la derecha hasta la 49C y allí bajamos hasta el CMD GO fitness.

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domingo, 10 de abril de 2011

RUTA DE TROTE SABADO ABRIL 16.-

RUTA DE TROTE SABADO ABRIL 16.-
Salida CMD GO fitness hacia la calle 80,se dobla a la izquierda hasta la cra 42 F, Se dobla a la derecha bordeando el parque sagrado corazon y al llegar a la calle 80B se sigue derecho por esta hasta la cra 42, allí se dobla hacia la izquierda buscando la calle 79B y se dobla a la izquierda,
en una Y que aparece al frente se dobla a mano izquierda y salimos al parque sagrado corazon,
alli doblamos a la derecha y bajamos hasta la cra 42F doblando a mano derecha hasta la calle 79B y se busca la cra 43,se dobla a mano derecha hasta la calle 76, alli se dobla a mano izquierda hasta buscar la cra 49C (esquina de la olimpica 76) y se dobla a mano izquierda buscando el CMD GO fitness.



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lunes, 4 de abril de 2011

RUTA TROTE SABADO 9 DE ABRIL

RUTA TROTE SABADO 9 DE ABRIL
MIRA LA RUTA AQUI:

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cra 49C No 79-80
Barranquilla, Colombia
la ruta de trote para el proximo sabado 9 de abril sale desde la sede del CMD GO fitness en sentido norte hasta la calle 82, alli se dobla a mano derecha bajando por toda la 82 buscando la cra 64 alrededor del aparta hotel el golf allí se dobla a la derecha buscando en sentido sur el parque del golf bajando hasta el centro empresarial las americas allí se dobla hacia la derecha para buscar la calle 76 y tomar derecho la 76 hasta la cra 46 donde se dobla a la derecha hasta la calle 79 y allí se vuelve a doblar a mano derecha buscando la cra 49C en donde esta nuestra sede.

STEP UP - PASO ALTO para unos GLUTEOS GRANDES Y FUERTES #workout #glutes

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