BARRANQUILLA CORRE 10K

BARRANQUILLA CORRE 10K
Imágenes de la carrera atlética BARRANQUILLA CORRE 10K donde el grupo de corredores del CENTRO MEDICO DEPORTIVO GO FITNESS formaron parte con el apoyo de la empresa AO TOUR quienes nos patrocinaron la participación en el evento.

[ [ [ CROSS FIT DAY ] ] ]

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Sábado, 3 de diciembre · 9:30 - 12:30
CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico Total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo:
1. Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. Precisión

Valor de la Inscripción: $10,000=
CENTRO MEDICO DEPORTIVO GO FITNESS
Cra 49 C No 79-80
Barranquilla, Colombia

Música, ejercicio y endorfinas

Música, ejercicio y endorfinas

Me voy a hacer ejercicio para liberar endorfinas! Ciertamente una de las formas más sanas y populares de experimentar bienestar es liberando endorfinas después de hacer ejercicio. ¿Sabías que la música también produce este mismo efecto? Desde ahora mantén tus endorfinas en alto todo el día escuchando música.
Hoy Luis Eduardo Ruiz, cantautor venezolano nos explica la relación entre la música y las endorfinas
“La hormona de la felicidad” Las endorfinas son sustancias producidas por nuestro cuerpo encargadas –entre muchas funciones- de hacer posible la comunicación entre las neuronas. Estos químicos naturales disminuyen el dolor y generan sensación de placer y bienestar.
Cuando realizamos actividades placenteras tenemos mayor flujo de endorfinas, lo que provoca un cambio en nuestra actitud y nuestro estado de ánimo mejora considerablemente.
La música provoca una importante liberación de endorfinas, consiguiendo una disminución de la frecuencia cardiaca y respiratoria, así como una importante relajación muscular. El resultado es que estaremos más calmados y daremos apertura a la creatividad.
Cuando hacemos actividades placenteras y vivimos la sensación de las endorfinas, ya no podremos parar más. Así empieza un círculo de salud donde aumenta la auto confianza y se renuevan las energías. En definitiva escuchar música es un remedio para el alma.
Si quieres saber más buscame en el twitter: @lecantautor
Tal como el ejercicio, escuchar música es una excelente elección para mejorar la salud. Gracias Luis Eduardo, entre todos colocamos un grano de arena para vivir el bienestar del movimiento.
Gracias por compartirlo,

fuente:http://www.soymaratonista.com/10960/musica-ejercicio-y-endorfinas

Actualización en fitness - Evento de Gatorade

El grupo de entrenadores del CENTRO MEDICO DEPORTIVO GO FITNESS acompañados del Lic, Oscar Rueda Orador de la conferencia de Gatorade, el pasado viernes 18 de Nov, en las instalaciones de Indeportes atlantico.

RUTA DE TROTE NOV 12-5K

RUTA DE TROTE NOV 12-5K
Esta es la ruta de trote para el proximo sabado 12 de Noviembre, cubriendo unos 5k, preparando motores para el dia 26 de Noviembre día de la carrera atletica BARRANQUILLA CORRE 10K

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RUTA DE TROTE NOV 12

RUTA DE TROTE NOV 12
Esta es la ruta de trote para el proximo sabado 12 de Noviembre, cubriendo unos 10k, preparando motores para el dia 26 de Noviembre día de la carrera atletica BARRANQUILLA CORRE 10K

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