STEP-UP: El Mejor Ejercicio para Glúteos Fuertes y Redondos
📄 DESCRIPCIÓN / TEXTO DEL POST:
¿Quieres unos glúteos más firmes, fuertes y bien trabajados?
💥 El step-up o paso alto es un ejercicio funcional, simple y poderoso que no puede faltar en tu rutina de pierna y glúteo.
En este video te mostramos:
✅ Cómo hacer el step-up con buena técnica
✅ Variaciones con y sin peso
✅ Errores comunes a evitar
✅ Y por qué es uno de los ejercicios más efectivos para los glúteos
💪 Beneficios del Step-Up para tus glúteos:
🍑 Activa profundamente el glúteo mayor al empujar con una sola pierna
⚖️ Mejora el equilibrio y la fuerza unilateral, corrigiendo desbalances
🔥 Aumenta la intensidad de tu entrenamiento sin necesidad de mucho peso
🏃♂️ Imita movimientos funcionales, como subir escaleras o pendientes
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Ofrecemos planes flexibles:
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